外旅人文学院|网课仍在继续！这些你需要注意哦！

身在家中，心在学海。在家学习同样要严格规律作息，按照课表上课，认真完成作业，做好复习预习工作。还可以充分利用在家的时间，多加深学习一些自己专业的相关知识，多拓宽一些其他方面的技能。

(a) 长时间盯着屏幕看，大家经常会因为过于专注而忘记眨眼。

(b) 要想减少眼部不适，要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。

(图片摘自丁香医生)

20:20:20 法则是一个非常简单好记的用眼法则，可以有效缓解用眼疲劳。每工作 20 分钟，抬起头往 20 步（大约 6 米远）以外的地方看 20 秒。

(图片摘自丁香医生)

(a) 看书写字时要做到「一尺一寸一拳」。这样的姿势是对眼睛非常友好的。

(b) 电脑屏幕距离眼睛至少要有一臂距离，并且保证屏幕略低于视线。

(图片摘自丁香医生)

虽说现在的隐形眼镜改善了材质，大大提高了透氧率；但是室内的空气流通不是很好，眼睛的泪液蒸发，会引起眼部不适。需要长时间用眼的情况下，还是建议大家使用框架眼镜。

课间休息时间做做眼保健操可以缓解眼睛疲劳。

没有了每天两点一线上学放学的徒步运动，思念着学校的操场，在家上网课的余暇时间也不能忘记运动哦

为了在网上完成课程任务，同学们使用网络更为频繁，不少不法分子也有了更多实施电信诈骗、网络行骗的可乘之机，诈骗手段层出不穷。在这里，麓麓提醒大家，新冠肺炎疫情当前，我们需要做足科学防护，阻断网络诈骗“疫情”蔓延，我们也要有自我保护的防骗意识与辨别陷阱的火眼金睛！

(以下内容摘自广东工业大学学生在线,图片源自沿江检察）

1.谨慎对待网络平台发布的各类防疫物资售卖广告信息，更不要轻信陌生人的“特殊供货渠道”信息，不要通过微信、QQ等方式直接转账；当有退款需求时，建议按购买商品的正规电商平台操作流程退款，如有自称商家客服主动联系或发送短信时，不要轻易提供个人信息、账户信息、各类密码及短信验证码。

2.购买机票、火车票应通过官方网站、电话、代售点等正规途径。此外，退款退票一定要在官方购票平台进行，所有索要银行卡密码、验证码的要求都应统统拒绝。

3.如若收到邀请捐赠的短信或者电话时，应首先核实对方信息，通过相关官方平台比对查询已公开公布的捐助联系电话和方式，捐款捐物前要对网络上发布的救助消息进行核实，避免遭遇骗局上当受骗。

4.国家相关机构针对疫情研发的所有药品均会在权威媒体公布，应及时关注官方新闻媒体的报道宣传，千万不能轻信打着“推销抗疫药品”旗号的不法分子信息。

5.学校绝不会通过非官方渠道向学生及家长发送任何信息内容，更不会要求通过群内扫码、点击链接或者网络转账等方式支付任何教学费用，如遇难以辨别的情况，应第一时间向学校老师反馈核实，避免财产损失。

6.如发现上当受骗，应第一时间报警，并保留好相关证据资料、信息记录等，配合警方做好笔录和调查工作。